КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ В 1 ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Во время первого триместра беременности особенно важно обеспечить организм будущей мамы всеми необходимыми витаминами и минералами. Правильное питание и дополнительный прием витаминных комплексов могут помочь поддержать здоровье матери и развитие ребенка.

Перед началом приема любых витаминов следует проконсультироваться с врачом или ведущим специалистом по акушерству и гинекологии.

В первом триместре беременности рекомендуется увеличить прием фолиевой кислоты. Фолиевая кислота, или витамин В9, играет ключевую роль в формировании нервной системы у плода. Ее дефицит может привести к различным проблемам с развитием плода, включая риск возникновения врожденных дефектов позвоночника и головного мозга. Поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты. Обратитесь к врачу, чтобы узнать точную дозировку для вас.

Кроме фолиевой кислоты, железо также является важным элементом питания в первом триместре беременности. Ваш организм нуждается в дополнительном количестве железа для создания крови, которая может обеспечить достаточное питание и кислород для растущего плода. Рекомендуется употреблять пищу, богатую железом, или принимать железосодержащие добавки под наблюдением врача.

Однако помимо фолиевой кислоты и железа, другие витамины и минералы также важны в первом триместре беременности. Например, витамин С помогает усваивать железо, а витамин D помогает поддерживать здоровье костей у матери и развитие костной системы у плода. Кальций, йод, витамины группы В и другие также могут быть необходимы в этот период. Поэтому важно следить за разнообразием рациона и, при необходимости, обратиться к врачу за дополнительными рекомендациями.

ЗАПРЕЩЕНО! ПРИЕМ ВИТАМИНОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ВОТ ПОЧЕМУ…

Первый триместр - Акушер - гинеколог Людмила Шупенюк

Беременность и IHerb. Часть 1. Фолиевая кислота. Йод. Витамин D. Пренатальные витамины.

Вебинар. Образ жизни беременной и его влияние на здоровье мамы и малыша.

Питание беременной в 1 триместре беременности!

Какие витамины принимать беременным и кормящим мамам?

Самый главный витамин здоровья и долголетия: если хотите долго жить!

Беременность. Первый триместр