КАК НЕ ОБКАКАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ РОДОВ

Как не обкакаться во время родов?

Роды - это естественный и необъятно важный процесс для каждой женщины. Однако, многие женщины беспокоятся о том, как избежать нежелательных происшествий во время этого события. Одной из частых опасностей для неконтролируемого дефекации во время родов является ослабление мышц тазового дна.

Во время беременности и перед самими родами особое внимание следует уделить тренировке и укреплению мышц тазового дна, поскольку эти мышцы играют важную роль в поддержании органов таза. Упражнения Кегеля, которые направлены на сокращение и расслабление данных мышц, могут быть полезными. Регулярная практика Кегеля может укрепить тазовое дно, снизить риск неконтролируемых процессов и помочь контролировать как мочеиспускание, так и дефекацию.

Также важно научиться контролировать свое дыхание во время родов. Глубокое и регулярное дыхание может помочь сосредоточиться, снять напряжение и способствовать контролю над мышцами тазового дна. Последовательные и глубокие вдохи-выдохи, сопровождаемые ручным массажем живота, могут помочь улучшить процесс сжатия и расслабления мышц тазового дна, тем самым снизить риск нежелательных происшествий.

Беседа с врачом или акушеркой также может быть полезной для получения дополнительной информации и советов о том, как избежать нежелательных ситуаций во время родов. Каждая женщина уникальна, поэтому важно обратиться за индивидуальным консультированием для определения наиболее эффективных стратегий и методов для предотвращения нежелательных происшествий.

Нужно ли делать клизму перед родами? Как сходить в туалет покакать во время родов ╰◕ ВИДЕО ДЕТКИ

ОШИБКИ В РОДАХ. КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ? Как пережить схватки. РОДЫ БЕЗ БОЛИ. Ника Болзан

Как избежать разрывов в родах? #Беременность #Роды #Акушерка

РАЗРЫВ ПРОМЕЖНОСТИ, как не порваться во время родов. Как подготовиться к родам?

Правда ли, что во время родов можно непроизвольно освободить кишечник? #беременность #роды

Клизма перед Родами - Обязательно ли делать? Плюсы и Минусы.