КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Бросить курить при беременности очень важно для здоровья будущего ребенка. Курение во время беременности может нанести вред развитию плода, увеличить риск преждевременных родов, ослабить иммунную систему младенца и способствовать возникновению различных проблем со здоровьем.

Если вы желаете бросить курить, вот несколько рекомендаций:

1. Примите решение и определитесь со своими мотивами. Подумайте о благополучии вашего ребенка и о том, что курение может причинить ему вред.

2. Обратитесь к врачу. Получите профессиональную консультацию и рекомендации о том, как прекратить курить безопасно для вас и вашего ребенка.

3. Попросите поддержку близких. Расскажите своим близким о своем желании бросить курить и просите их поддержать вас в этом.

4. Избегайте ситуаций, которые ассоциируются с курением. Удалите сигареты и сигаретные принадлежности из дома, избегайте мест, где можно курить, и избегайте общения с курильщиками.

5. Ищите альтернативы. Рассмотрите возможность замены курения на занятие другой деятельностью, такой как чтение, занятие спортом или рисование.

6. Не бойтесь попробовать методы помощи в бросании курения. Некоторым будущим мамам может помочь никотиновая заместительная терапия, специальные программы бросания курения или психологическая поддержка.

Каким бы способом вы ни выбрали, помните, что бросить курить при беременности - это лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка и своего собственного здоровья.

Доктор Комаровский: как лучше бросить курить?

Разговор с доктором: Чем опасно курение при беременности?

Надо ли бросать курить во время беременности?

Как правильно отказаться от курения беременной женщине?

Можно ли курить во время беременности. Можно ли курить беременной

Курение во время беременности. Влияние пагубной привычки на ребенка